MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer facilement n’a rien d’anormal, surtout au debut d’la life sexuelle. Cependant, si avec moyen vous ne parvenez jamais a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois installations pour mieux maitriser votre corps. C’est bien a fait possible avec quelque peu d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation reste consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a jamais le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de votre derniere. beaucoup que la penetration durant le coit n’est soumise a pas de temps reglementaire ! Di?s que la perte de controle de l’ejaculation intervient avec le debut une vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? elle intervient en cours d’une vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut d’une vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’la vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement grandes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu bien flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien Sans compter que normal ! De surcroit, au debut de sa vie sexuelle on ressent souvent une bri?ve pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui possi?de votre effet negatif dans la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est jamais une maladie mais elle est souvent consideree comme telle par les hommes. Sa frequence reste beaucoup plus importante qu’on veut bien le dire puisqu’ votre homme concernant des est concerne et la totalite des hommes connaitront i§a au moins un coup dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur partenaire. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant fastflirting en silence.

Du cote des jeunes femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler son conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; votre spirale entraine souvent une position de blocage au couple. Il est des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Mes causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, nos causes peuvent quelquefois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou son urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un programme adapte.

Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce seront les jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui paraissent des plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee d’la crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne point assurer ou de ne point savoir comment Realiser) sont souvent nos principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez nos hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte d’une “non performance” qui les conduit a developper 1 stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’la performance) qui seront a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) mari ont la possibilite de egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.

La totalite des hommes peuvent parvenir a maitriser leur ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement pour ejaculer facilement. Effectivement, la nature etant a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible pour feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste i  nouveau aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre d’la distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux au lieu d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement et de pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Il va i?tre possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler J’ai source de ce probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a J’ai hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence au sein des rapports sexuels…). Le dialogue avec une (son) partenaire aide a comprendre le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de trouver ensemble la solution; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’la frequence des relations sexuelles peut egalement permettre a l’homme de reduire son excitation lors des rapports. J’ai reduction Plusieurs intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, comme 2 a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – La masturbation (seul ou a 2) reste une option ; grace a cette dernii?re, on apprend a mieux se connaitre et on controle davantage le corps. – Avec sa(son) mari et dans l’intimite d’une chambre, Il semble tout a fait preconise de pratiquer nos certains exercices permettant de bosser sa capacite de controle.

3 exercices a realiser dans l’intimite avec sa (le) partenaire

Les trois principaux exercices pour s’entrainer a plus maitriser son excitation et son ejaculation seront le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voici comme les appliquer.